En el octavo episodio de El Rincón de los Inquietos se aborda la dificultad de detener la mente antes de dormir. Se propone regresar al presente como una práctica, reconociendo que el cuerpo está aquí, a pesar de que la mente divague. La atención plena ayuda a interrumpir el piloto automático sin presiones.
sentido
Dejar de luchar con lo que sientes
Hay noches en las que uno no sabe muy bien qué le pasa. No es tristeza del todo, no es ansiedad del todo, no es enfado exactamente. Es una mezcla extraña, una incomodidad que se instala dentro. Y entonces aparece el impulso: quitártela de encima, entenderla rápido, controlarla. En este séptimo episodio de El Rincón … Sigue leyendo Dejar de luchar con lo que sientes
Cuando todo esta bien… pero algo dentro no…
En el primer episodio de "El Rincón de los Inquietos", se explora esa sensación interna que a menudo ignoramos a pesar de que todo parezca normal exteriormente. Se invita a crear un espacio para detenerse, respirar y reconectar con uno mismo, reconociendo que estos susurros son señales importantes.
El lobo estepario: la libertad y el precio de la soledad
Una reflexión personal sobre El lobo estepario de Hermann Hesse: libertad, seguridad y la soledad como precio de vivir sin concesiones. Un comentario íntimo para leer despacio, como un tesoro, y profundizar en el autoconocimiento y los propios límites.